daily diet
درباره سایت
آخرین مطالب
امکانات وب
روز جمعه دهم ارذیبهشت:53
برچسب: نویسنده: متین نعمتی تاريخ: يکشنبه 25 مهر 1395 ساعت: 23:37
وزن صبحگاهی58
صبحانه:
نان بربری :30 گرم=80 کالری
گردو:یک گرم=40 کالری
پنیر:یک قوطی کبریت=40کالری
کیوی: صد گرم=50کالری
نهار:
سوپ جو با مرغ :یک کاسه=200کالری
کلوچه:یک عدد=200
نان بربری:30گرم=80
برچسب: نویسنده: متین نعمتی تاريخ: يکشنبه 25 مهر 1395 ساعت: 23:37
وزن:52
صبحانه: یک عدد موز
برچسب: نویسنده: متین نعمتی تاريخ: يکشنبه 25 مهر 1395 ساعت: 23:37
نام خوراکی مقدارواحدچربیکربوهیدراتکپروتیینکلسترولشکر
صبحانه
نان سنگک
2.0
کف دست
0
0
0
0
0
160
پنیر (فتا)
20.0
گرم
4
1
3
18
0
53
گردو
1.0
عدد
0
0
0
0
0
45
مجموع :
-
-
4
1
3
18
0
258
برچسب: نویسنده: متین نعمتی تاريخ: يکشنبه 25 مهر 1395 ساعت: 23:37